Cetus voda
Šta je to voda za nas?
Nekako je opšte prihvaćeno da voda ima veliki značaj za živa bića, pa tako i za nas ljude. Ali koliko je to shvatanje ispravno i zaista shvaćeno je pitanje koje ćemo proći. Voda je vrlo često olako shvaćena i podrazumeva se kao deo svakodnevice koji je neizbežan. Ali da li je zaista tako? Preko 80% ljudi ne unosi dovoljno vode na dnevnom nivou, time rizikuje zdravlje i povećava mogućnost za razne bolesti i obolenja. Nedostatkom vode u organizmu možemo pre svega upasti u stanje nedovoljne hidriranosti organizma i time izložiti sebe riziku za razvijanje nekih drugih stanja, poput problema sa kardiovaskularnim i termoregulatornim sistemom. Posledice dehidratacije se ispoljavaju u celom organizmu, a mogu biti fiziološke i mentalne. Nedovoljna hidratacija može u mnogome uticati na svakodnevne aktivnosti i zato se preporučuje minimum 8 čaša vode dnevno. Hidrirani posebno trebaju biti ljudi koji spadaju u visokorizičnu grupu (stariji, dijabetičari, mala deca). Hidratacija je takođe važna u periodima visokih temperature ili velikih zamora.
Koliko je kvalitet vode važan
Često kvalitet vode stavljamo u drugi plan i većinski nismo informisani koliko je važno da znamo šta sve unosimo u sebe zajedno sa vodom koju pijemo. Negde nam je poznato da u vodi imamo svašta nešto pored samog vodonika i kiseonika, to svašta nešto su razni minerali, koji su dobri za nas, ali pored njih imamo i neke supstance koje nisu baš poželjne da se nađu u našem organizmu. Te ne tako poželjne supstance najčešće potiču iz nedovoljno prečišćenih izvora ili skladišta vode. Ponekada je koncentracija tih čestica zanemarljiva, ali pak nekad bi trebalo da obratimo pažnju na koncentraciju pomenutih i preduzmemo odgovarajuće mere radi njenog prečišćenja. Da li ovo znači da je flaširana voda ipak najbolji izbor? Odgovor na ovo pitanje je kompleksniji nego što mislite, flaširana voda u sebi bez obzira što je fabrički prečišćena zbog svoje plastične ambalaže u sebi sadrži mikroplastiku koja takođe može biti vrlo štetna. Pored mikroplastike, svaki proizvođač vode potencira određeni sastav vode, pa tako u nekim imamo više minerala jednog tipa a u drugim drugog. Ovime se ponovo menja taj originalni sastav vode i ovime se organizam dozira određenom vrstom suplementacije, zato se preporučuje da ako se već pije određena vrsta flaširane vode da ona nikako ne treba biti korišćena u kontinuitetu duže od par meseci jer dolazi do navikavanja organizma na taloženje određenog minerala. Gde je onda rešenje ovih problema? Mnogi će se zapitati kako sada toliko prepreka u izboru kvalitetne vode kad je voda ipak nešto osnovno za egzistenciju i trebala bi nam biti lako dostupna u izvornom obliku. Voda je ipak tu na dohvat naše ruke, baš ona koja nam teče iz česme. Sve što treba učiniti jeste prečistiti je kvalitetnim filterom koji može trajati par meseci, što stvara uštedu i u novcu a i ekološki. Nema otpada u vidu plastike, možemo biti sigurni da voda nije dodatno suplementisana i da je bezbedna za upotrebu.
Da zaključimo…
Voda čini preko 70% našeg organizma i jasno je da je treba redovno unositi i kvalitetno prečistiti. Pored problema sa nedovoljnim unosom, javljaju se i problemi sa preteranom količinom mineralnih soli u vodi koji rezultiraju problemima sa zubima, bubrezima i gustinom krvi. Ovo je dovoljan pokazatelj koliko je važno pročitati sastav vode na flašici koju kupujemo u supermarketu i ne unositi vodu direktno sa česme koja u sebi može sadržati čak i neke teške metale. Bez puno ulaganja i nauke možemo nabaviti filter koji će za nas odstraniti sve neželjene supstance iz vode i servirati nam ispravnu prečišćenu vodu spremnu za svakodnevnu konzumaciju.
